蛯原英里のベビーマッサージ (主婦と生活生活シリーズ)

近くで通えるベビーマッサージ教室がなかったので、独学でしようと購入しました。DVDが付いてて分かりやすかったのですが、うちのDVD機器(Nationalの標準のです..)では再生できずパソコンで再生しました。2ヶ月目からベビーマッサージを始め、最近は寝返りゴロゴロ大好きな娘ですがベビーマッサージの時はニコッとしてじっとしています。後に教室へ行ったのですがこの本で十分だなと感じました。テレビで再生しながらマッサージできたらもっと良かったのは良かったのですが、満足しています。 蛯原英里のベビーマッサージ (主婦と生活生活シリーズ) 関連情報

蛯原英里のエルゴエクサ (主婦と生活生活シリーズ)

基本的に赤ちゃんが腰座りしてからのエクササイズなので、産後しばらくしてから取り組んでます。筋トレ3分、有酸素運動5分、ストレッチ7分。有酸素運動はテンポが早くてついていくのがやっとです。正面の画像だけなので、ポーズは本で予習しておくと分かりやすいです。こんな美人のママだったらなー、と自分を戒めながら運動してますが、内容には物足りないと感じました。 蛯原英里のエルゴエクサ (主婦と生活生活シリーズ) 関連情報

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