不思議と聴き飽きないアルバム。
爽やかな１曲目→ノリのよいナンバーが
数曲→そして私お気に入りのオリジナル曲、
恋と愛の天国→MC→爽快なラスト曲
...と、曲の構成が素晴らしいので
何度でも聴けるのではないかと 思います。 ダンス☆マンってカバー曲のイメージが
強いですが その中のオリジナル曲が
人間味溢れていて優しくて 好きです！
今まで、ビリーはすぐに除隊、コアリズムも１月くらい頑張りましたが、腰が痛くなり止めました。
パワーヨガ（深堀真由美さん→龍村修さん→鈴木ももこさんの順に好きです）は半年やって、
細くも軽くもならなかったので、朝運動する事に疲れ、冬の訪れと共にやらなくなりました。
けれど、年を経てヤバイ感じに体に肉がついてきたため運動をせざるを得ず、
口コミで「やるのが楽しい」と評判なので、初心者向きっぽい「部分やせ」でトライしてみました。
駄目でも１０００円ですし（内容を考えると、ますます安いです）。
最初先生の親しげな口調にやや引きましたが、笑顔が素敵で、慣れたら元気をもらえます。
リモコンボタンを何度も押さずに済むのはありがたいです。
時々スロトレを混ぜていて、あれもいいとは思うのですが、カウントが５回で終わったり、
左の動きが省かれたりしているので、
一時停止したり、巻き戻ししたり、微妙に神経に障るんです。
ゆるカーヴィー、めらめらカーヴィー、部分やせカーヴィーを一通りと考え、
気分次第でそれに先生単独のめらめらや やせ力ＵＰストレッチを追加しています。
遊んでカーヴィーは一度やったのみ。
バックダンサーさんはいなくなりますが、バックビューは参考になります。
（特に肩胛骨と背中の動き）
肩胛骨から大きく動かす運動が多いので、肩こりしにくくなりました。
鏡の前でやっているのですが、音楽についていくためついつい雑にやったり反動を使いそうになるので、
ぐっと堪えて粘っこくやろうとしてます（やれているかはともかく、少なくとも意識の上では・笑）。
１月末から始めて１月半、週５日程度で、数値的にはウエスト２センチが減りました（体重計には乗らず）。
ブラの上にはみ出ていた背中の肉が減ってきて、お腹の脇にうっすらした縦筋が出来、
微妙に一皮だけ剥けた感があります。
あと、胸が上と真ん中側に寄せられてきた感じ。
体験談で１０日間で何センチもウエストが減った方がいらっしゃるみたいなので、
数値的な変化がないと少々もの悲しくなりますが、
１０年ほど前ダイエットで一度痩せてまた徐々に脂肪・セルライトが貼り付いてきたので、
痩せにくい体質になっている気がします。
そこで、目立った効果が出るには最低でも３ヶ月位は必要だろうと覚悟しつつやっています。
マットを出す手間もいらないし、きつい運動でもないし、１０分の細切れでもいいやと思うと、
夜時間がなくなっても、「ゆるだけでもやっておこうかな」と気楽にやる気が出ます。
終了後は体が快適になった実感があります。
なので、運動が嫌いな人間にも続けやすい気がします。
何でも「継続は力なり」でしょうから、この事は凄く重要だと思います。
電車の中とか、横断歩道で止まっている時などに、自分の体に意識が向き、「ちょっとここを締めておこうか」とか、
「ここを捻っておこうかな」とか、ダイエット向きの思考が働きます。
「即やせ」はまだ手を出していないので分かりませんが、ダンス要素が最高に強いらしいので、
初心者さんは、同じ動きが結構多い「部分やせ」で樫木先生やカーヴィーダンスの動きに慣れ
運動をするという習慣をつけて、その後「楽やせ」に移行するのがいいと思います。
楽やせはあくまで「楽な体を作る」という意味で、「楽にやせる」という意味ではないので、
そういう誤解から最初に「楽やせ」に手を出すのは余りお勧めできません。
色々な動作が次々変化していきますので、舐めちゃいけないと思います。
「やるのが面倒臭い」ではなく、「ちょっとでもやっておこう」と思うようなエクセサイズは
貴重なので、先生のような美ボディを目指して頑張ります。
運動嫌いだけど運動をしなきゃならない方には特にお勧めです。
＊追記
３ヶ月経って、ウエスト５センチ、ヒップ４センチ、アンダーバスト４センチ、
二の腕１センチ、太もも３センチ、ダウンしました。
履けなくなったパンツも履けるように♪
でも、残念ながらまだ誰にも「痩せたね〜」って言われてません。淋しい。
自分でも背中、二の腕、脇腹、太ももの肉が邪魔だなと思うので、まだまだなんでしょうね。
これからもカーヴィラーの皆様と共に頑張ります。
肩こりをしなくなったし、自主的にやろうと思える運動ですので。
原曲のタイトルが思い出せなくなるほどのインパクト。
アレンジも凝りに凝っていて、実に楽しい。
思わず口ずさみたくなる程の曲ばかりで
非常に気に入りました。
このアルバム以来、ダンス☆マンのファンです。
FYTTEに付録としてついていたDVDを見て楽しかったので買いました。
私が買ったのは2回目だったようで、その数カ月前に1回目が出ていたようです。
私は2回目のときの付録しか持っていないのですが、内容はこのDVDの後半部分とまったく同じでしたので、DVD前半は1回目の付録と同じではないかと思います。
ダンスはちょうどよい難しさだと思います。
私の運動神経は普通レベルだと思いますが、1カ月（週２〜３回）やってようやく先生の指示どおりに動けるようになってきました。でもまだ「踊る」というレベルには達していません(笑）
飛んだり跳ねたりするダンスではないので、アパートやマンションの人でも大丈夫だと思います。また動く範囲もそれほど大きくないので、畳2畳分程度あれば十分ではないでしょうか。
別の方のレビューにもあるとおり、床の滑りが悪いと足の裏が熱くなります（笑）私は靴下をはいて、カーペットの上でやることにしました。多少マシになります。
ウォームアップ、ダンス、カーヴィーダンス、クールダウンと続けてやって40分ほどです。週２〜３回、すべてのメニューをこなしていますが体の一番大きな変化は肩こりが軽減されたことです。パソコン仕事でお風呂につかっても肩がだるかったのですが、最近楽です。あと二の腕の付け根がスッキリしてきました（樫木先生の狙いと違うところがカーヴィーされてますが…）。あとやったあとのお通じがすごいです。ウエストのサイズは１〜２センチほどダウンしたように思いますが誤差とも取れます。体重に変化はありません。
ジムに通うよりずっと安いし、楽しいので続けてみたいと思います。がんばります！
《サルバトーレマーラ》のブランドに関しては、ネットで調べてあまりいい印象は持っていなかったのですが、お値段に惹かれて購入しました。しかし、実際に商品が届いて期待以上の物でびっくりしました。色も光沢も美しくお値段以上の買い物だったと思います。
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